陳小紜出生于吉林省,10歲時(shí)前往北京,進(jìn)入北京舞蹈學(xué)院附中學(xué)習(xí)芭蕾舞,專業(yè)訓(xùn)練7年。16歲時(shí),憑借自身扎實(shí)的芭蕾舞基礎(chǔ)考入中央芭蕾舞團(tuán),同時(shí)被北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞系本科班入取。但在之后,她卻因跳芭蕾時(shí)過(guò)度勞累,哮喘病發(fā),最終放棄了芭蕾舞演員夢(mèng)。2006年,陳小紜以第一名的專業(yè)成績(jī)考取了中央戲劇學(xué)院。
2010年,主演的青春愛(ài)情偶像劇《怎么會(huì)愛(ài)上你》播出,陳小紜在劇中飾演了貧困女大學(xué)生林瞳。2011年,陳小紜出演的古裝武俠劇《七俠五義人間道》播出。2012年1月,出演的都市言情劇《一生只愛(ài)你》播出,陳小紜在劇中飾演的是男主角劉勝利的戰(zhàn)友虞美娟；2月,出演的情感劇《夫妻那些事》播出,其在劇中飾演了被負(fù)心男友拋棄的可憐農(nóng)村姑娘洪小梅；4月,主演的都市情感劇《奪愛(ài)》播出,她在劇中飾演了外表單純善良但內(nèi)心黑暗的腹黑女齊歡；12月,與謝鋼,徐熙顏等人共同主演的都市愛(ài)情劇《真愛(ài)背后》播出。2013年,陳小紜與馬蘇,李小冉等人合作出演的都市情感劇《今夜天使降臨》播出。2015年3月,與張翰,楊洋等人共同出演的古裝武俠劇《少年四大名捕》播出,陳小紜在劇中飾演了神侯府丫鬟葉兒；8月,個(gè)人的電影處女作《肖張兄弟之愛(ài)在安達(dá)曼》上映。2016年,陳小紜與黃磊,海清等人共同主演的都市家庭情感劇《小別離》播出,其在劇中飾演的是沖破社會(huì)障礙與張亮忠結(jié)婚的蒂娜。2017年,她與賈乃亮,陳意涵等人聯(lián)袂主演了都市暖情劇《愛(ài)在星空下》,并在劇中飾演了娛樂(lè)圈的小明星朱莉；同年,她還與李小璐,李佳航等人合作主演了都市情感懸疑劇《讀心》,并在劇中飾演女主姚遙的表妹,陸家獨(dú)生女陸樂(lè)。惢心2018年8月,出演的古裝宮斗劇《如懿傳》播出,陳小紜在劇中飾演了如懿的貼身侍婢惢心；11月,參加青春體娛跨界節(jié)目《超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)》,并取得了女子50米游泳第一名,女子藝術(shù)體操第二名的成績(jī)。2019年3月,陳小紜與蓋玥希,徐悅,王秀竹聯(lián)袂主演的都市生活劇《青春斗》播出,其在劇中飾演的是溫柔敏感,愛(ài)情至上的戀愛(ài)擔(dān)當(dāng)晉小妮；5月,與于小彤一起參加了湖南衛(wèi)視觀察類(lèi)真人秀節(jié)目《我家那小子第二季》；10月10日,參加的中國(guó)首檔導(dǎo)演選角真人秀節(jié)目《演員請(qǐng)就位第一季》播出,成功晉級(jí)28強(qiáng)；10月12日,參加的青春體娛跨界節(jié)目《超新星全運(yùn)會(huì)第二季》開(kāi)播；溫亦冰2020年6月,陳小紜與呂聿來(lái),劉暢等人共同主演的懸疑科幻劇《失蹤人口》播出,并在劇中飾演了衣衫儉樸,神色冷峻的醫(yī)生盧敏；7月,在明星競(jìng)技體育節(jié)目《超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)第三季》中以54環(huán)的成績(jī)獲得了女子10米射箭冠軍,并以總分14.9分獲得了女子藝術(shù)體操冠軍。緹蘭2021年1月,陳小紜參加了女性勵(lì)志綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》,她也在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的唱跳比拼后成功進(jìn)入了成團(tuán)夜；11月10日,與楊冪,陳偉霆,徐開(kāi)騁合作主演的古裝傳奇劇《斛珠夫人》在騰訊視頻播出,她在劇中一人分飾容貌相似,但性格卻截然不同的公主姐妹花緹蘭,紫簪；11月15日,與秦昊,萬(wàn)茜等人共同出演的都市情感劇《大博弈》播出,在劇中飾演幽默風(fēng)趣,業(yè)務(wù)精湛的成熟記者馬怡。2022年4月16日,與任嘉倫搭檔主演的都市消防救援劇《藍(lán)焰突擊》播出,在劇中飾演夏城安定消防站火調(diào)員；8月,出演電影《鯊灘》開(kāi)機(jī)；11月10日,于白敬亭,田曦薇,劉冠麟領(lǐng)銜主演的古裝輕喜愛(ài)情劇《卿卿日?！凡コ?在劇中飾演知書(shū)達(dá)理,溫婉聰明的郝葭。2023年,出演的古裝傳奇劇《一念關(guān)山》殺青；4月5日,主演的年代諜戰(zhàn)懸疑劇《薄冰》播出,在劇中飾演諜戰(zhàn)工作者吳若男；4月28日,主演的都市浪漫愛(ài)情輕喜劇《你也有今天》開(kāi)機(jī)；6月19日,友情出演的網(wǎng)劇《大奉打更人》官宣陣容并發(fā)布概念海報(bào)；7月5日,特別出演的古裝輕喜劇《四方館》開(kāi)機(jī)；8月28日,特別出演的都市情感劇《無(wú)與倫比的美麗》播出。陳小紜演藝之路上的點(diǎn)滴圖集陳小紜雜志寫(xiě)真陳小紜古裝陳小紜個(gè)人寫(xiě)真活動(dòng)寫(xiě)真陳小紜旗袍出席活動(dòng)陳小紜寫(xiě)真陳小紜戶外照陳小紜綜藝照自拍照陳小紜寫(xiě)真陳小紜寫(xiě)真活動(dòng)代言陳小紜生活照
2019年3月,陳小紜與比其年齡小5歲的男演員于小彤的戀情曝光；5月,在《我家那小子第二季》節(jié)目中,于小彤與陳小紜正式公開(kāi)戀情。2020年8月24日,陳小紜與于小彤在微博發(fā)文官宣分手。
公益活動(dòng)2021年1月,陳小紜受邀成為第十屆公益節(jié)公益形象大使,呼吁更多人關(guān)注公益,參與公益；11月7日,陳小紜受聘為北京市消防宣傳公益使者,并參與了“119”消防宣傳月活動(dòng),深入搜救犬消防救援站,望京特勤站,故宮特勤站,國(guó)貿(mào)大廈開(kāi)展消防體驗(yàn),同步以案例分析,情景模擬,知識(shí)問(wèn)答,線上互動(dòng)等形式科普消防安全常識(shí)。
陳小紜的表演清新自然,演技也受到觀眾肯定。其在《奪愛(ài)》中憑借著富有表現(xiàn)力的演技和對(duì)人物內(nèi)心的刻畫(huà),在不斷變化的愛(ài)恨糾纏中,將女主角齊歡的復(fù)雜性格表現(xiàn)的淋漓盡致,其演技亦得到了導(dǎo)演的贊賞和肯定。陳小紜在《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》中展示了扎實(shí)的舞蹈功力,雖然未能成團(tuán),但卻足以體現(xiàn)出了她的實(shí)力及可塑性。觀眾們對(duì)《斛珠夫人》中緹蘭的議論,證明了陳小紜作為演員的專業(yè)性和可塑性。無(wú)論是對(duì)弟弟的失望吶喊,還是對(duì)帝旭的溫柔安慰,其不同情緒下的臺(tái)詞都具有較強(qiáng)的代入感,也讓角色顯得更加鮮活立體。